本发明公开了一种用于恢复冻土区退化高寒草地的人工建植方法，涉及林业技术领域。本发明方法包括步骤：在预恢复退化高寒草地采用混播方式播种草种；所述混播方式为垂穗披碱草、扁穗冰草、星星草、冷地早熟禾、中华羊茅及碱茅中的任意两种或任意三种混播。所述草种的播种量分别为：垂穗披碱草或扁穗冰草各8kg/亩；冷地早熟禾、中华羊茅、碱茅或星星草各为4kg/亩。所述三种混播的出苗数从大到小排序，第一：垂穗披碱草+冷地早熟禾+中华羊茅混播；第二：扁穗冰草+碱茅+冷地早熟禾混播；第三：垂穗披碱草+碱茅+星星草混播。采用本发明的多种牧草混播方式可恢复冻土区退化高寒草地植被生长状态，有利于林业发展且可更好的保护环境。